Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları kapsamında düzenlenen söyleşide Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabet konusunda bilgi verdi.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını belirtti.
- Hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini vurguladı.
Nilüfer Belediyesi’nin Dünya Diyabet Günü öncesinde düzenlediği "Şeker Hastalığı ve Diyabet" söyleşisinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını söyledi. Özmen, hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini belirtti.
Etkinlik, Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleşti. Söyleşide Özmen, hastalığın belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yollarını vatandaşlarla paylaştı.
Özmen, diyabetin insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle pek çok organı etkilediğini belirtti. Çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu söyledi. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Özmen, "Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli" dedi.
Beslenme ve hareket önerileri
Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydeden Özmen, hastalığı önlemenin en pratik ve ekonomik yolunun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konan hastalarda ilk 3 ay beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmazsa ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.
Özmen, hastalara aç kalmak yerine azar azar, sık ve düzenli yemek yemelerini önerdiğini söyledi. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahılların tercih edilmesi, trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması gerektiğini belirtti. Egzersiz konusunda ise iki günden fazla ara vermeden haftada en az 3 gün orta şiddetli hareket yapılmasını tavsiye etti. Hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstünün daha uygun olduğunu ekledi.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini söyledi.
Söyleşide katılımcıların sorularını da yanıtlayan Özmen’e, günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
